Los cánones de belleza son cada vez más exigentes y en ocasiones, están conduciendo a muchas mujeres a una obsesión por la búsqueda implacable de esa figura perfecta que acostumbramos a ver en las revistas. El problema llega cuando esta búsqueda va de la mano de dietas imposibles, que se disfrazan de "milagrosas" y que únicamente crean desajustes en nuestro organismo.
No te dejes engañar. Cualquier dieta que te prometa alcanzar tu peso ideal en pocos días es probable que traiga consigo más tarde el llamado efecto "rebote", es decir, una recuperación posterior de todo el peso perdido, que en ocasiones llega a ser superior al inicial. Si deseas perder esos kilos de más pero te niegas a renunciar a tu salud y a una alimentación equilibrada, nuestro consejo es que acudas a un médico especialista. Él valorará tu caso y diseñará una dieta personalizada y acorde a tus necesidades, haciéndote perder aquello que te sobra de una manera saludable.
Si estás buscando un centro especializado dotado de un equipo médico con gran experiencia en cuestiones alimentarias, te recomendamos los Centros Médico-Estéticos Hedonai donde encontrarás algunas novedades, como los Diet Programs, la Dieta de la Zona o la Dieta Hipocalórica.
Los Diet Programs son programas dietéticos que tienen como objetivo bajar el peso y reeducar los hábitos alimenticios, evitando de esta forma el famoso "efecto rebote" de aquellas dietas que carecen de control médico y nutricional. Se trata de seguir un plan de dieta (durante 1-3 meses) con la supervisión semanal y personalizada de médicos y nutricionistas, que a partir de una serie de fases estrictas para la bajada de peso, corrigen los errores graves de alimentación de cada persona.
Si lo que estás buscando es que tu organismo deje de acumular grasa en exceso y además, eliminar la que se encuentra acumulada, te recomendamos la Dieta de la Zona. Consiste en ingerir una proporción 40-30-30 de glúcidos, proteínas y grasas en cada toma de alimentos. Se basa en la toma prioritaria de grasas poliinsaturadas, apoyada con un suplemento importante en omega 3 y siguiendo dos premisas: la variedad y la moderación. Lo que se consigue gracias a esta dieta es que el pico de glucosa esté al mínimo, manteniendo la insulina en una "zona" ideal para la salud.
Otro tipo de dieta es la Dieta Hipocalórica. Consiste en aportar menos calorías que las que supone el gasto energético diario del paciente, gracias a una proporción equilibrada de macronutrientes o a un aumento de las proteínas y disminución de grasas e hidratos de carbono. Gracias a esta dieta se consigue que la entrada de energía a través de los alimentos sea inferior a la salida de energía, empleándose grasa almacenada para la compensación de esa carencia.
No debes olvidar que este tipo de dietas deben contar con la prescripción y supervisión de un especialista, que será quien estudiará tu caso y te realizará los análisis necesarios para que tu salud no se vea perjudicada. Para una información más precisa, consulta tu Centro Médico-Estético Hedonaimás cercano.
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